睡眠引導語音【認知洗牌入睡法】

聲音真的很棒。 裡面收錄了兩篇音檔， 第一篇是深呼吸回，跟著一起做的過程中整個人變得非常放鬆，接著就進入了語言的沐浴之中。 聽著聽著整個人變得輕飄飄的。 第二篇聽說是所謂的認知洗牌法。 這是我第一次聽到認知洗牌法這個詞。 就在「原來如此，是這麼一回事啊」這樣想著的時候， 不知不覺就昏昏欲睡了。 這種哄睡的方式也很不錯呢。

雖然不好意思，我是先聽了第2篇之後才回頭聽這篇的，不過還是接著聽完了。 第一軌是9分32秒。 感覺像是為了和男朋友日常安眠而設計的小故事。 （光是實踐姿勢和呼吸法就已經快要睡著了） 中間還有一些類似聯想遊戲的部分。 （詞彙貧乏，還請見諒） 結尾是溫馨又甜蜜的獎勵展開。 （讓我瞬間清醒了……不好意思） 第二軌是33分53秒。 是紮紮實實的認知睡眠洗牌法。 前半段有很細心的引導，感覺也很適合初學者……! （我自己是在中段就睡著了） 價格非常良心，聲音和節奏也很好入耳，不論是已經習慣睡眠法的人，還是想嘗試看看的人，都很推薦。

這是一部帶著溫柔氛圍、讓人心情平靜下來的聲音作品，能夠引導你進入睡眠。 這是我第一次聽同性向的這類作品，但覺得意外地不錯。 跟著聲音走的過程中，感覺身體的力氣恰到好處地放鬆下來，整個人漸漸放鬆，甚至讓我覺得這樣戴著耳機睡著也不是不可能，於是先起身了一下。 這部作品也讓我思考，或許可以去找找適合這種用途的耳機。